หยุดได้หยุด! กับ 9 รายชื่ออาหารกระตุ้นการเกิดสิว

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นอกจากจะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว สุขภาพผิวของคุณก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่! กลับกันหากคุณรับประทานอาหารแบบตามใจปาก(โดยเฉพาะอาหารขยะ) ผิวของคุณก็จะได้รับผลกระทบแบบเต็มๆ เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราจึงได้รวบรวม 9 รายชื่ออาหารกระตุ้นการเกิดสิวมาฝาก ซึ่งเราขอบอกเลยว่าหยุดได้หยุด! ไม่เช่นนั้นผิวสวยที่คุณใฝ่ฝันจะลอยหายวั๊บไปกับตาอย่างแน่นอน

1.ช็อกโกแลต

อาหารต้องห้ามอย่างแรกสำหรับคนที่เป็นสิวเลยก็คือ “ช็อกโกแลต” เนื่องจากช็อกโกแลตมีส่วนผสมของโกโก้บัตเตอร์ ไขมันทรานส์ นมวัวและน้ำตาลที่สูงมาก จึงทำให้เป็นอาหารที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี อีกทั้งน้ำตาลยังเป็นตัวการที่จะทำให้คุณมีริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย

2.อาหารฟาสต์ฟู๊ด

ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด เฟรนช์ฟราย นักเก็ต แฮมเบอร์เกอร์ ฯลฯ ล้วนแล้วแต่มีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์ที่สูงมากๆ(ขอย้ำว่าสูงมากๆ) ดังนั้นเมื่อคุณรับประทานเป็นประจำก็จะทำให้ผิวเกิดการอักเสบ รูขุมขนเกิดการอุดตัน จนเป็นเหตุทำให้ผิวหน้าของคุณเป็นสิวนั่นเอง

3.น้ำอัดลม                                                                                                                

แม้ว่าการดื่มน้ำอัดลมจะสร้างความสดชื่นให้กับคุณมากสักแค่ไหน แต่! ถ้าหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยง เนื่องจากภายในน้ำอัดลมนั้นเต็มไปด้วยน้ำตาลและคาเฟอีน ที่จะไปทำให้ผิวของคุณเกิดการอักเสบและกลายเป็นสิวในที่สุด อีกทั้งคาเฟอีนภายในน้ำอัดลมยังจะทำให้คุณมีอาการนอนไม่หลับและขับถ่ายยาก ซึ่งนั่นก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นเดียวกัน

4.ขนมหวานต่างๆ

เมื่อไหร่ที่ร่างกายของคุณได้รับน้ำตาลจากขนมหวานต่างๆ มากจนเกินไป ก็จะทำให้ผิวหน้าของคุณนั้นมีอาการแห้ง ขาดน้ำ และจะส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันออกมาทดแทน ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อไหร่ที่หน้ามีความมันเกิดขึ้น สิวอุดตัน สิวอักเสบ ก็จะตามมาแบบติดๆ นั่นเอง

5.ผลิตภัณฑ์จากนมผัว                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

อาหารที่คนเป็นสิวไม่ควรรับประทานอย่างต่อมาก็คือ “ผลิตภัณฑ์จากนมวัว” อาทิเช่น ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไอโอดีน และโอเมก้า 6 ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นตัวการที่จะเข้าไปกระตุ้นสิวให้ประทุขึ้นมาบนผิวหน้าและตามร่างกาย อีกทั้งอาหารเหล่านี้ยังไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมาจากรูขุมขนเพิ่มขึ้นอีกด้วย

6.ขนมปัง เบเกอรี่ ซาลาเปา ปาท่องโก๋ ฯลฯ

อาหารจำพวกแป้งเช่น ขนมปัง เบเกอรี่ ซาลาเปา ปาท่องโก๋ ฯลฯ ล้วนแล้วแต่มีส่วนผสมของกลูเตนทั้งสิ้น ซึ่งร่างกายของคนเราไม่สามารถย่อยกลูเตนออกไปได้หมด ฉะนั้นมันจึงเกิดการตกค้างอยู่ภายในลำไส้ และแน่นอนว่ามันจะทำให้การขับถ่ายของคุณมีปัญหา จนเป็นต้นต่อของปัญหาสิวที่จะตามมานั่นเอง

7.อาหารที่มีโซเดียมสูง!

อาหารที่มีโซเดียมสูงก็เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง ฯลฯ ซึ่งเมื่อร่างกายของคุณได้รับปริมาณโซเดียมที่มากจนเกินไป ก็จะทำให้กระบวนการดูดซึมอาหารทำงานหนักกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายต้องขับของเสียออกทางรูขุมขน จนทำให้ผิวของคุณเกิดการอุดตัน อักเสบ และเป็นสิวได้ในที่สุด!

8.แอลกอฮอล์

สายดื่มที่เป็นสิวทั้งหลายต้องพัก! เพราะการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ(สังเกตได้จากการปัสสาวะบ่อยเมื่อออกไปปาร์ตี้) และเมื่อร่างกายมีอาการขาดน้ำก็จะทำให้ผิวของคุณแห้งกร้าน จนเป็นเหตุให้ต่อมไขมันเริ่มทำงานหนักและปล่อยน้ำมันออกมา และแน่นอนว่าเมื่อผิวหน้ามีความมัน สิวอักเสบ สิวอุดตัน รูขุมขนกว้าง และปัญหาผิวหน้าอื่นๆ ก็จะตามมาอีกเป็นขบวน

9.อาหารที่มีรถชาติเผ็ดเกินไป

คุณเคยสังเกตหรือไม่ ? ว่าเมื่อรับประทานอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน บริเวณใบหน้าของคุณจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีชมพูอมแดง มีเหงื่อออกมาในจำนวนที่มาก ซึ่งที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่าเลือดมีการสูบฉีดที่มากจนเกินไป และนั่นก็อาจจะทำให้ผิวของคุณเกิดการอักเสบจนทำให้เกิดสิวได้นั่นเอง

และสำหรับใครที่กำลังประสบพบเจอกับปัญหาสิว ก็ให้คุณลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณมักจะรับประทานอาหารทั้ง 9 อย่างข้างต้นหรือไม่ ? ซึ่งถ้าคำตอบที่ได้คือรับประทานเป็นประจำ เราก็คงจะต้องขอให้คุณหยุดหรือลดปริมาณลงมา! ไม่เช่นนั้นปัญหาสิวจะไม่มีวันหายไปจากผิวหน้าของคุณอย่างแน่นอน และสิ่งที่สำคัญพอๆ กับการเลือกรับประทานอาหารเลยก็คือ…การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จะต้องปลอดภัย ไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายเจือปน เนื่องจากผิวของผู้เป็นสิวนั้นจะบอบบางและแพ้ง่ายมากกว่าผิวของคนธรรมดาทั่วๆ ไป

ดังนั้นทาง WE Skin Care จึงได้คิดค้นเซรั่มลดสิวอย่าง Expert Soloution Anti Acne Serum ออกมาเพื่อผู้เป็นสิวโดยเฉพาะ ซึ่งตัวเซรั่มจะอุดมไปด้วย Allium Cepa Extract, With Hazel Extrac, Aloe Vera Lect Juice powe, Pro-vitamin B5 ที่จะช่วยเข้ามาลดการอักเสบของสิว อีกทั้งยังมีส่วนผสมอื่นๆ อีกมากมายที่จะช่วยทำให้ผิวของคุณกลับมาแข็งแรงได้อีกครั้ง และที่สำคัญคือปราศจากแอลกอฮอล์ พาราเบน น้ำหอมและสีสังเคราะห์ เพราะฉะนั้นคุณจึงมั่นใจได้เลยว่า Expert Soloution Anti Acne Serum จะเป็นเซรั่มที่ช่วยปลอบประโลมและฟื้นฟูผิวที่เป็นสิวได้อย่างตรงจุด!

(เลขจดแจ้ง : 10-1-6300035376)

 

ข้อมูลบัญชี